现在很多20+的女生
月经就不规律,月经量少
早早出现各种体虚,各种早更,皮肤衰老,已然有了巢早衰的现象。
好多姐妹都已经出现暖巢早蓑的表现了
只不过不自知,而且还在做着进一步加速蓑老的事情
-
姐妹们多注重内调外养
首先从生活上👇
1.健康饮食:选新鲜的蔬果,豆类和坚果
2.规律作息:保持充足睡眠,千万别再熬夜了
3.适当运动:可以进行适当的有🐏运动
4.补充雌激素:坚持每天内服蜂王浆,补充雌激素
#女性 #女性健康




#我的健康生活 #健康养生 #养生 #卵巢 #卵巢早衰 #卵巢保养 #女性护理 #子宫保养#蜂王浆#蜜之珍
月经就不规律,月经量少
早早出现各种体虚,各种早更,皮肤衰老,已然有了巢早衰的现象。
好多姐妹都已经出现暖巢早蓑的表现了
只不过不自知,而且还在做着进一步加速蓑老的事情
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姐妹们多注重内调外养
首先从生活上👇
1.健康饮食:选新鲜的蔬果,豆类和坚果
2.规律作息:保持充足睡眠,千万别再熬夜了
3.适当运动:可以进行适当的有🐏运动
4.补充雌激素:坚持每天内服蜂王浆,补充雌激素
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